Mehr VITALITÄT durch AKTIVE REGENERATION mit “Ayurveda – die Wissenschaft des Lebens”!

Mehr Leistungsfähigkeit und Resilienz im Berufsalltag.

Mit dem Themenschwerpunkt “Die Wissenschaft des Lebens – Ayurveda” wollen wir aufzeigen, welche drei Säulen der Gesundheit besonders relevant sind und welche kleinen Veränderungen, Großes bewirken!

Ayurveda – die traditionelle indische Medizin

Das weltweit älteste Medizinsystem bedeutet wörtlich die “Wissenschaft des Lebens” und ist eine ganzheitliche Lehre. Sie betrachtet den Menschen in der Gesamtheit aus körperlichem und psychischem Befinden sowohl im jeweiligen Moment als auch anhand seiner Grundkonstituition.

Portrait Shefali Sonalkar
Thanks to Peter Köszegi

In der Ayurveda Medizin gehen wir von drei Doshas (Grundkonstitutionen) aus: Vata, Pitta und Kapha, die einzeln, aber noch häufiger miteinander kombiniert, in uns vorkommen. Diese drei Doshas sind die Grundlage der Ursachenforschung.

Im Ayurveda sprechen wir von drei Säulen, auf denen die Gesundheit basiert: erholsamer Schlaf, eine funktionierende Verdauung und eine harmonische Partnerschaft. Wenn mindestens zwei dieser drei Säulen ausgeglichen sind, ist eine gute Gesundheit gewährleistet. Was beeinflussbar ist, kann immer stabilisiert werden.

Im Rahmen des My Vitality Day möchte ich Ihnen in ca. 20 Minuten einen kleinen Einblick in die spannende Welt der Ayurveda Medizin geben, und anschließend in individuellen Break-out Sessions eine kurze Diagnose-Einheit inklusive ayurvedischer Pulsdiagnostik, sowie eine Beratung zu Ernährung & Lifestyle anbieten. Wenn ich Ihre Neugier wecken konnte, um mit Jahrtausende altem Wissen Ihre Gesundheit zu optimieren und Krankheiten vorzubeugen, dann freue ich mich Sie kennenzulernen!

Die Pulsdiagnostik

Thanks to Peter Köszegi

Durch mögliche Impulse für eine kleine Veränderung, die Großes bewirken kann, gehen Sie wieder zuversichtlich in Ihren Arbeitsalltag zurück!

Ich sehe in “My Vitality” eine stimmige Ergänzung zu meinem ganzheitlichen Denken und Arbeiten.

Mein Name ist Shefali Sonalkar, ich stamme ursprünglich aus Indien, bin in London geboren und in Lüneburg in der Nähe von Hamburg aufgewachsen. Nach dem Abitur studierte ich in Indien (Mumbai) Ayurveda Medizin. In Hamburg und Wien absolvierte
ich danach das Studium der Schulmedizin. Seit 2005 lebe und arbeite ich in Wien, mit eigener Ayurveda Praxis im 8. Bezirk.

“Gelassenheit und Fokus im richtigen Verhältnis bringt dich an jedes Ziel!”

Shefali Sonalkar
Ayurveda Medizinerin, Schulmedizinerin

My Vitality Day

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