Make a change – be a change
Ernährung
Vegane und vegetarische Alternativen für den Berufsalltag
Bewegung
Abwechslungsreiche Körperübungen für den Berufsalltag
Entspannung
Einfache Entspannungstechniken für den Berufsalltag
Mehr Vitalität im Berufsalltag mit dem “My Vitality Day”
“Durch aktive Regeneration zu mehr Leistungsfähigkeit und Resilienz im Berufsalltag!”
Mit unserem Gesundheitstag bieten wir Unternehmen, Vereinen und Institutionen einen Tag im Zeichen der physischen und mentalen Gesundheit ihrer Mitarbeiter:innen.
Unsere Expertinnen geben wertvolle Impulse und Lösungsansätze für einen gesünderen Lebensstil durch aktive Regeneration im Berufsalltag. Mit ausgewählten Themenschwerpunkten zu gesunder, pflanzlicher Ernährung, rückenschonenden Beweglichkeits- und Dehnungsübungen und gezielten Entspannungsmethoden zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte bieten wir ein kompaktes, informatives und abwechslungsreiches Programm. Unsere Schulmedizinerin und Ayurveda Ärztin gibt einen spannenden Einblick in die Ayurveda Medizin und auf Wunsch eine individuelle Diagnose-Einheit mit entsprechender Atemübung.
Je nach den räumlichen Möglichkeiten vor Ort und der Teilnehmerzahl gehen wir gerne auf die persönlichen Wünsche der Teilnehmer:innen ein.
My Vitality Day Programm
Veganes und vegetarisches Mittagessen nach der Vitaluhr für mehr Vitalität am Nachmittag
Gesunde Ernährung zu Mittag hat einen positiven Einfluss auf Körper, Geist und Seele und ist gerade für Menschen im Berufsalltag besonders wichtig. Mit der richtigen Ernährung zum richtigen Zeitpunkt werden Leistungsfähigkeit, Stressresistenz und Produktivität verbessert. Mit dem Konzept für die vitale Mittagspause unter Berücksichtigung der Organuhr setzen wir auf die Vorteile der veganen Ernährung und geben Tipps, wie man diese einfach in seinen Berufsalltag integrieren kann. Mehr Vitalität mit dem richtigen Essen zur richtigen Zeit!
Mit Expertin Andrea Kliment
Mit Expertin Dagmar Petry
Selbstheilungskräfte aktivieren für mehr Balance und Resilienz
Mit SHIATSU und DO-IN – zwei Methoden aus Japan – werden auf sanfte Art Blockaden gelöst und Selbstheilungskräfte aktiviert. Die eigene Energie kommt in Fluss, die Wahrnehmung und die Achtung der eigenen Grenzen werden verbessert und im Augenblick der Entspannung sind Regeneration und Revitalisierung möglich. Es geht darum den Energiefluss anzuregen und Gewebe, Organe und Gelenke optimal zu versorgen. Durch sanfte langsame Bewegungen wird „verbrauchte“ Energie aus dem Körper ausgeschieden und eine tiefe Regeneration setzt ein.
Mit Expertin Sabine Meder
Bewusstseinsbildende Aktivitäten für eine gesunde Körperhaltung
Langes Sitzen im Berufsalltag kann negative Auswirkungen auf unseren Organismus haben. Viele Prozesse in unserem Körper werden negativ beeinflusst. Verspannungen oder Schmerzen als Folge davon sind ein Warnsignal des Körpers, dass etwas nicht stimmt. Regelmäßige Bewegung zwischendurch ist die Lösung die Gelenke geschmeidig zu halten, gut mit Nährstoffen zu versorgen und verkürzte Muskeln und Sehnen zu dehnen. Verspannungen werden gelöst und ein körperliches Wohlbefinden setzt ein.
Mit Expertin Silke Schermann
Ayurvedische Pulsdiagnose für die persönliche Konstitution und den individuell optimalen Lifestyle im modernen Alltag
Lernen Sie die Ayurveda Medizin – die altindische Heilkunde – in Kombination mit der modernen, klassischen Schulmedizin von heute kennen und erleben Sie, wie optimal beides ineinanderfließt und sich ergänzt. Ayurveda steht auf drei Säulen, genannt Doshas, aus denen für jeden individuell ein Lebenskonzept erstellt werden kann. Die Pulsdiagnose ist ein zentraler Teil davon, der Ihnen Ihr dominantes Dosha analysieren kann. Sie kann damit konstitutionsgerecht die drei für Ihre Gesundheit, mehr Vitalität und Ihr allgemeines Wohlbefinden wichtigsten Bereiche Ihres Lebens identifizieren – Ernährung, Schlafqualität sowie Partnerschaft – und Ihnen dabei helfen Ihren Lebensstil optimal zu gestalten und umzusetzen.
Mit ausgewählten Themenschwerpunkten aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung bieten wir Ihnen und Ihren Mitarbeiter:innen ein kompaktes, abwechslungsreiches und informatives Gesundheitsprogramm. Abgestimmt auf die räumlichen Möglichkeiten vor Ort, die Teilnehmerzahl und die ausgewählten Programminhalte, legen wir Ihnen gerne ein maßgeschneidertes Offert.
