Ein Beitrag zur Gesundheitsvorsorge:
Die Ayurvedische Heißwasserkur!

Um den Gesundheitszustand zu verbessern, gleicht man durch die kurmäßige Anwendung von heißem Wasser aus der Balance Geratenes in unserem Organismus aus. Es stärkt die Funktion des Stoffwechsels und transportiert Vitalstoffe in die Körperzellen und Toxine aus dem Gewebe.

Thanks to Peter Köszegi

Wenn wir unter Trockenheit und Kälte leiden, was wir vermehrt im Winter und bei Stress erfahren, trocknen unsere Schleimhäute als erstes aus. Warmes Wasser hat die entgegengesetzten Qualitäten und wirkt daher ausgleichend.

Unsere Verdauung wird durch die Zufuhr von Wärme aus heißem Wasser angeregt. Durch das Kochen speichert das Wasser Wärmeenergie und überträgt diese auf unseren Organismus. Die im Wasser gelösten Stoffe wie Kalk kristallisieren aus. Durch die Wärme des Wassers werden unsere Körperzellen aufnahmefähiger. Das Wasser dringt leichter in unsere Zell-Zwischenräume ein und kann Stoffwechsel-Endprodukte abtransportieren. In warmem Wasser sind auch Vitalstoffe leichter löslich und werden so besser an ihren Wirkort in den Zellen transportiert.

Ayurvedische Heißwasserkur: So wird‘s gemacht!

Die Empfehlung ist, heißes Wasser Kur mäßig in kurzen Abständen zu trinken. Gut ist eine 7 – 10-tägige “Heißwasserkur“, bei der man von früh bis spät in ca. halbstündigen Abständen einige Schlucke heißes Wasser trinkt. Eine solche Kur kann man mehrmals pro Jahr durchführen. Dazu kocht man das Wasser 10 Minuten in einem offenen Kochtopf auf kleiner Flamme oder lässt es im Wasserkocher mehrmals aufkochen. Wenn das Wasser sehr kalkhaltig ist, lässt man das Sediment absinken, bevor man das Wasser in eine Thermoskanne gießt, aus der man über den Tag verteilt trinkt.

Es ist möglich, in den letzten 3 Minuten des Kochvorgangs ein Stück (2­ – 3 cm) frischen Bio-Ingwer dazu zu geben und mit köcheln zu lassen. Die ätherischen Öle des Ingwers wirken einer leichten Übelkeit entgegen, die durch die Mobilisierung von Toxinen während einer entgiftenden Heißwasserkur auftreten kann.

Wie viel Wasser ist täglich angemessen?

So viel (und so warm) wie angenehm!

Wenn man es schafft, halbstündlich zu trinken, dann bewältigt man leicht ca. 2 Liter pro Tag. Stark ausgetrocknete Menschen brauchen oft etwas mehr, hingegen ausreichend Genährte etwas weniger Wasser. Sehr hitzige Personen können (und sollen) nicht so heiß trinken. Achten Sie auf die Bedürfnisse Ihres eigenen Körpers! Wenn wir unseren Durst durch das heiße Wasser nicht stillen können, ist natürlich zwischendurch auch kühlere Flüssigkeit erlaubt.

Sollten Sie unsicher sein, welcher Konstitutionstyp Sie sind und, ob und wie Sie von der Heißwasserkur profitieren können, dann kommen Sie zu mir in die Praxis. Ich helfe Ihnen gerne weiter.

Mehr unter mein My Vitality Team

Autorin: Shefali Sonalkar
Ayurveda Medizinerin, Schulmedizinerin

ayurveda-sonalkar.at

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