Die optimale Übung beim Fasten – die Beckenschaukel!
Die Beckenschaukel ist eine optimale Übung beim Fasten und für jeden Tag geeignet, weil sie die Wirbelsäule entspannt und die Organe im Becken und im gesamten Bauchraum aktiviert. Durch das Schaukeln wird verbrauchte Energie und Spannung in den tieferen Gewebsschichten mobilisiert, an die Körperoberfläche bewegt und in der maximalen Entspannung aus dem Körper über die Haut gelöst. Täglich ausgeführt beschert sie uns einen tiefen erholsamen Schlaf und wirkt sehr entspannend.
Ich lade Sie ein mit mir zu üben. (Nach Mag. Anneliese Haidinger/kiatsu.at)
GUTES GELINGEN!
Autorin: Sabine Meder
Dipl. Shiatsu-Praktikerin, DO-IN-Trainerin
Hier geht es zum Video #Fasten – Tag 3
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