🎄 IM HIER UND JETZT 🎄

Wenn der Adventtrubel wieder mal trubelig ist und wenn es die Eile besonders eilig hat, komm ich mit einer Achtsamkeitsübung wieder zurück ins Hier und Jetzt.

Ich stelle mir einen goldenen Kreis um mich herum vor. Im Inneren bin ich und außerhalb ist der Rest der Welt. Mit der einfachen Atemübung entspanne ich mein Inneres und komme in meine Balance. Ich atme 4 Sekunden lang ein und 6 Sekunden lang aus. Diese Übung geht immer und überall.

🍀 GLÜCKSMOMENTE 🍀 Es sind immer die KLEINEN DINGE, DIE GROSSES BEWIRKEN!

Mehr Tipps, um den Advent mehr zu genießen von unseren MY VITALITY Expertinnen unter https://myvitality.at/team/

Thx to pixabay

Autorin: Randa Turk
Business Coach & Mentaltrainerin

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