🎄 IM HIER UND JETZT 🎄
Wenn der Adventtrubel wieder mal trubelig ist und wenn es die Eile besonders eilig hat, komm ich mit einer Achtsamkeitsübung wieder zurück ins Hier und Jetzt.
Ich stelle mir einen goldenen Kreis um mich herum vor. Im Inneren bin ich und außerhalb ist der Rest der Welt. Mit der einfachen Atemübung entspanne ich mein Inneres und komme in meine Balance. Ich atme 4 Sekunden lang ein und 6 Sekunden lang aus. Diese Übung geht immer und überall.
🍀 GLÜCKSMOMENTE 🍀 Es sind immer die KLEINEN DINGE, DIE GROSSES BEWIRKEN!
Mehr Tipps, um den Advent mehr zu genießen von unseren MY VITALITY Expertinnen unter https://myvitality.at/team/
![](https://myvitality.at/wp-content/uploads/2023/11/Advent-17-Im-hier-und-jetzt.jpeg)
Thx to pixabay
Autorin: Randa Turk
Business Coach & Mentaltrainerin
Teile diesen Inhalt
![](http://myvitality.at/wp-content/uploads/2022/06/Trenner_black-1-1024x190.png)
Weiterlesen
GREEN COOKING INSIGHTS: SALBEI
GREEN COOKING INSIGHTS: SALBEI 🌱 Der echte Salbei ist ein starker Vertreter der Kräuterfamilie. Signifikant...
GREEN COOKING INSIGHTS: EICHBLATTSALAT
GREEN COOKING INSIGHTS: EICHBLATTSALAT 🌱 Im Sommer kann es nicht genug frischen und erfrischenden Salat...
GREEN COOKING INSIGHTS: GURKE
GREEN COOKING INSIGHTS: GURKE 🌱 Wenn es Gurken im heimischen Garten oder vom Markt gibt...
GREEN COOKING INSIGHTS: MANGOLD
GREEN COOKING INSIGHTS: MANGOLD 🌱 Farbenfroh präsentiert sich der Mangold, dessen robuste Blätter im Geschmack...
GREEN COOKING INSIGHTS: MINZE
GREEN COOKING INSIGHTS: MINZE 🌱 Es gibt etwa 30 verschiedene Arten von Minze mit unterschiedlichen...
GREEN COOKING INSIGHTS: KARTOFFEL, ERDÄPFEL
GREEN COOKING INSIGHTS: KARTOFFEL, ERDÄPFEL 🌱 Ditta heißt die mit Abstand beliebteste Kartoffel-Sorte in Österreich....